Pris:  

700 kr./4 søndage inkl. øjenpude

600 kr./4 søndage.

150-200 kr./søndag


Tilmelding:

SMS til 30 55 00 61.

Forkæl dig selv eller en du kender med en yoga-adventskalender.

Søndag d. 29/11 kl. 16.00 - 17.30  Lysmeditation
Søndag d. 6/12 kl. 9.00 - 11.00  Gongmeditation og yoga
Søndag d. 13/12 kl. 16.00 - 17.30  Kakao, yoga og gong
Søndag d. 20/12 kl. 9.00 - 11.00  Blid yoga og morgenmad

Sted: Yogasalen, ROOM Yoga, Hanklitvej 4, Gullerup, 7950 Erslev
Underviser: Anna Marie Madsen

Pris inkl. varme drikke: 
700 kr. for alle fire søndage inkl. øjenpude, fint pakket ind sammen med gavekort.
600 kr. for alle fire søndage.
150/200 kr. per søndag (se længere nede)

Enkelte søndage sælges fra mandag d. 23. nov.

Max. 9 deltagere.

Tilmelding til 30 55 00 61.
Gerne før d.23.nov., hvor salget af enkelte søndage starter.
Betaling på mobilepay til 30 55 00 61 eller kontonummer 7754 1421788, når din tilmelding er bekræftet. Skriv venligst ”Navn, adventskalender og evt. dato ”.
Medbring tekrus, yogamåtte, tæppe og andet du gerne vil bruge. 

Yogaen vil alle fire søndage være blid og afspændende. 

Søndag d. 29/11 kl. 16.00 - 17.30 Lysmeditation og blid yoga (150 kr.)
Lysmeditationen Tratak er skøn en mørk efterårsaften. Lysmeditationen har to faser, én hvor du kigger ind i flammen på det tændte lys og én hvor du med lukkede øjne sanser flammens efterbillede så længe så muligt. Du træner din koncentration og evne til at holde fokus i fin balance med evnen til at være afspændt og hvile i nuet.

Søndag d. 6/12 kl. 9.00 - 11.00 Gongmeditation og yoga (200 kr.)
Blid yoga som optakt til gongmeditationen, hvor du kan lade dig bade i gongens vibrationer - uden at skulle yde eller præstere. Find ro, afspænding og nærvær - med dig selv og hinanden. 

Søndag d. 13/12 kl. 16.00 - 17.30 Kakao, yoga og gong (200 kr.)
Vi mødes og nyder kakaoen tilberedt med ren, rå Pachamama kakao fra Peru. Vi giver kakaoen og os selv tid. Tid til at fokusere og finde ro, tid til nærvær med hinanden og dig selv. Lander på yogamåtterne og laver blid, hjerteåbnende yoga. Yogatimen slutter med gongmeditation og afspænding. 

Det anbefales ikke at spise et stort måltid forinden, kakaoen er kraftig og fyldig.


Søndag d. 20/12 kl. 9.00 - 11.00 Blid yoga og morgenmad (200 kr.)
Vi gearer ned og mødes til langsom yoga. Vi starter dagen med at nyde langsommeligheden og får pulsen ned på en af årets korteste dage. Vi slutter af med at spise Bircher müsli til morgenmad og ønsker hinanden en dejlig jul.

 

Kom gerne i god tid og land på yogamåtten.


Alle er velkommen. 
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at ringe eller skrive til mig.

Vi ses
Kærlig hilsen Anna Marie

 

Room Yoga - Anna Marie Madsen - Hanklitvej 4, Gullerup, 7950 Erslev - 30 55 00 61