Bæredygtigt og væredygtigt

sommer-yogaretreat

i uge 32 og 34 i sommeren 2020

se mere herunder eller i kalenderen her

Program 

3. - 5. august

Mandag

kl.10.00 - 12.00 

Velkommen og introduktion over en kop te.

Kundalini inspireret Yoga og gongmeditation 

 

Kl.13.00 Frokost

 

Egentid - måske du har lyst til et dyp i fjorden?

 

Kl.17.30 Aftensmad

 

KL.20.00 - 22.00

Fuldmåneyoga på tagterrassen 

 

Tirsdag

kl.7.45 - 9.00

Morgenyoga på den skønneste plet på toppen af Hanklit. 

Der serveres morgenmad efter yogaen.

 

11.00 vandretur

 

13.00 let frokost

 

Måske en middagslur under et træ?

 

kl.16.00 - 17.30

Afspændende og meditativ yoga 

 

18.00 Aftensmad

 

Onsdag

kl.7.30 - 9.00

Yin Yang - opbyggende og afspændende yoga på tagterrassen

Der serveres morgenmad efter yogaen.

 

11.00 vandretur med meditation på stranden.

 

13.00 let frokost

 

kl.16.00 - 18.00

Restorativ yoga, Yoga Nidra og tak for denne gang 

 

Program

18. - 20. august

Tirsdag 

kl.10.00 - 12.00 

Velkommen og introduktion over en kop te.

Kundalini inspireret Yoga og gongmeditation

 

Kl.13.00 Frokost

 

Egentid - måske du har lyst til et dyp i fjorden?

 

kl.16.00 - 17.30

Afspændende og meditativ yoga 

 

Kl.18.00 Aftensmad

 

Onsdag 

kl.7.45 - 9.00

Morgenyoga på den skønneste plet på toppen af Hanklit. 

Der serveres morgenmad efter yogaen.

 

10.30 vandretur

 

12.30 let frokost

 

Måske en middagslur under et træ?

 

17.30 Aftensmad

 

KL.20.00 - 22.00

Aftenyoga på tagterrassen 

 

 

Torsdag

kl.7.30 - 9.00

Yin Yang - opbyggende og afspændende yoga på tagterrassen 

Der serveres morgenmad efter yogaen.

 

11.00 vandretur med meditation på stranden.

 

13.00 let frokost

 

kl.15.30 - 17.30

Restorativ yoga, Yoga Nidra og tak for denne gang 

Hensynet til vejret kan give ændringer i programmet.


Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at ringe eller skrive til mig.

Jeg glæder mig til at invitere dig indenfor og udenfor.
Namaste 🙏🏼

 

Kærlig hilsen Anna Marie 

Naturen på Nordmors – omkring ROOM Yoga - egner sig fortrinligt til ro og fordybelse. Yogaens væsen fornemmes intenst her og gør det oplagt for mig at tilbyde det bedste fra to verdener; autentiske og nærværende yogaoplevelser i naturskønne omgivelser. Her er god jordforbindelse og højt til loftet. Her er rum og ro til yogaen - indsigt og udsigt.
 

Vi vil lave yoga mellem trætoppene på tagterrassen i glashuset, på toppen af Hanklit, på stranden og i den æstetisk roligt indrettede yogasal med udsigt over markerne. Tiden indimellem yogatimerne er helt din egen - med mulighed for deltagelse i fælles vandreture, stilhed i naturen, stille væren i yogasalen eller haven mm.

 

Retreatet inkluderer 3-4 timers daglig yogapraksis, 3 x morgenmad, 3 x frokost og 2 x aftensmad. Te/kaffe ad libitum og mulighed for køb i snackbar. Maden vil være overvejende økologisk og vegetarisk.

Jeg hjælper meget gerne med at anvise overnatning i lokalområdet.

Yogasalen er 90 m2 og tagterrassen er 120 m2, hvilket giver mulighed for afstand mellem yogamåtterne mere end svarende til sundhedsmyndighedernes krav. I glashusets cafeområde er der 7,5 meter til kip. Morgenmaden er portionsanrettet. Der gøres hyppigt grundigt rent og retreatet afvikles selvfølgelig i overensstemmelse med retningslinjerne fra Sundhedsmyndighederne ang. Covid-19. 

 

Alle symptomfrie er velkomne. Yogaen er tilrettelagt så alle kan deltage. Eneste udfordring kan være de 60 højdemeter til toppen af Hanklit.

Medbring: behageligt tøj til inde og ude, yogamåtte, tæppe og evt. pude. 

Deltagerantal: max. 12 deltagere.

 

Yoga og naturretreatet koster 1785 kr. 

 

Du er velkommen til selv at sørge for indkvartering, men jeg er meget gerne behjælpelig med forslag i lokalområdet.

Du er velkommen til selv at sørge for indkvartering, men jeg er meget gerne behjælpelig med forslag i lokalområdet, uanset hvilken form for overnatning du ønsker, om du er afsted alene eller sammen med familie eller venner. Forplejning og overnatning kan også tilkøbes til ikke -yoga-dyrkende medrejsende.

 

Tilmelding

til 30550061 eller annamariemadsen67@gmail.com. Jeg sender herefter bekræftelse, betalingsvejledning og evt. forslag til overnatning. Tilmelding gerne senest 8 dage i forvejen af hensyn til planlægningen. Ved afbud pga. sygdom eller ved aflysning refunderes din betaling.

Forslag til overnatning i lokalområdet 

Orangeriet Bed & Breakfast (700 m) 

https://www.facebook.com/Orangeriet-Kaffehus-Loppefund

Dobbeltværelse og enkeltværelse.
 

Galleri Heltoften (3 km) 

https://www.heltoften.dk
Dobbeltværelser, hytter 

Gullerup Strand Bed and Breakfast (700 m) 
http://www.gullerupstrand.dk
2 personer: 4 overnatninger 1900,- og 1 uge i højsæson 3000,-
4 personer i en uge: 4600,-

Mulighed for gratis primitiv teltovernatning.
 

Lones sommerhus i Flade (4 km) 
https://www.visitmors-booking.dk/feriehus/119/?dat=08%2F23%2F2020&dur=7&adu=2&chi=0&lod=2120&lut=2120
1 dobbeltseng og 2 enkelt senge.

 

Annis Sommerpension i Flade (4,2 km) 
https://www.facebook.com/annis.sommerpension

2 vær. lejligheder.

 

Ullerup Hovedgård (7 km) 

https://www.ulleruphovedgaard.dk

Dobbeltværelser.

 

Gullerup Strand Kro (700 m) 

https://www.gullerupstrandkro.dk/vaerelser/

Dobbeltværelser og enkeltværelser.

Her er også mulighed for ophold med autocamper.

Kontakt mig endelig, jeg er meget gerne behjælpelig med vejledning /Anna Marie 30 55 00 61

Room Yoga - Anna Marie Madsen - Hanklitvej 4, Gullerup, 7950 Erslev - 30 55 00 61