yoga

&

natur

retreat

Datoer

12-14. juli

19-21. juli

2-4. august

.

Pris

eks. overnatning:

2450 kr.

inkl overnatning i delt værelse:

2950 kr.


Tilmelding:

til 30 55 00 61.

sommer yoga retreat

bæredygtigt og væredygtigt

Naturen på Nordmors – omkring ROOM Yoga - egner sig fortrinligt til ro og fordybelse. Yogaens væsen fornemmes intenst her og gør det oplagt for mig at tilbyde det bedste fra to verdener; autentiske og nærværende yogaoplevelser i naturskønne omgivelser. Her er god jordforbindelse og højt til loftet. Her er rum og ro til yogaen - indsigt og udsigt.
 

Vi vil lave yoga mellem trætoppene på tagterrassen i glashuset, på toppen af Hanklit, på stranden og i den æstetisk roligt indrettede yogasal med udsigt over markerne. Tiden indimellem yogatimerne er helt din egen - med mulighed for deltagelse i fælles vandreture, stilhed i naturen, stille væren i yogasalen eller haven mm.

 

Retreatet inkluderer:
3-4 timers daglig yogapraksis, 2 x morgenmad, 3 x frokost og 2 x aftensmad. Te/kaffe ad libitum og mulighed for køb i snackbar. Maden vil være overvejende økologisk og vegetarisk.

Programmet for 3 dages retreat i Lille Himalaya

Program 

Mandag

kl.10.00 - 12.00 

Velkommen og introduktion over en kop te.

Kundalini inspireret Yoga og gongmeditation

 

Kl.13.00 Frokost

 

Egentid - måske du har lyst til et dyp i fjorden?

 

kl.16.00 - 17.30

Afspændende og meditativ yoga 

 

Kl.18.00 Aftensmad

 

Tirsdag

kl.7.45 - 9.00

Morgenyoga på den skønneste plet på toppen af Hanklit. 

Der serveres morgenmad efter yogaen.

 

10.30 vandretur inkl. frokostmadpakke

 

Måske en middagslur under et træ? Eller måske

eftermiddagskaffe hos Orangeriet?

 

17.30 Aftensmad

 

KL.20.00 - 22.00

Aftenyoga på tagterrassen 

 

Onsdag

kl.7.30 - 9.00

Yin Yang - opbyggende og afspændende yoga på tagterrassen

Der serveres morgenmad efter yogaen.

 

11.00 vandretur med meditation på stranden.

 

13.00 let frokost

 

kl.15.00 - 17.00

Restorativ yoga, Yoga Nidra og tak for denne gang 

 

Hensynet til vejret kan give ændringer i programmet.


Har du spørgsmål, er du meget

velkommen til at ringe eller skrive til mig.

Jeg glæder mig til at invitere

dig indenfor og udenfor.
Namaste 🙏🏼

 

Kærlig hilsen Anna Marie 

Yogasalen er 90 m2 og tagterrassen er 120 m2, hvilket giver mulighed for god afstand mellem yogamåtterne.

I glashusets cafeområde er der 7,5 meter til kip. Maden er så vidt mulig portionsanrettet.

Der gøres hyppigt grundigt rent og retreatet afvikles selvfølgelig i overensstemmelse med retningslinjerne fra Sundhedsmyndighederne ang. Covid-19. 

 

Alle symptomfrie er velkomne. Yogaen er tilrettelagt så alle kan deltage. Eneste udfordring kan være de 60 højdemeter til toppen af Hanklit.

Medbring: behageligt tøj til inde og ude, yogamåtte, tæppe og evt. pude. 

Deltagerantal: max. 12 deltagere.

Pris for Yoga og naturretreat 

ekskl. overnatning:

2450 kr. 

inkl. overnatning i delt værelse:
2950 kr. 

Hvis du gerne selv vil sørge for indkvartering, er jeg meget gerne behjælpelig med forslag i lokalområdet, uanset hvilken form for overnatning du ønsker, om du er afsted alene eller sammen med familie eller venner.

 

Tilmelding

til 30550061 eller annamariemadsen67@gmail.com. Jeg sender herefter bekræftelse og betalingsvejledning.

Tilmelding senest 14 dage i forvejen af hensyn til planlægningen.

Ved afbud pga. sygdom eller ved aflysning refunderes din betaling.

tagterrassen

nærområdet

Anna Marie

eftermiddagskaffe

hos 

Orangeriet

Room Yoga - Anna Marie Madsen - Hanklitvej 4, Gullerup, 7950 Erslev - 30 55 00 61