Traume Orienteret Yoga

Holdet er for dig, der er nysgerrig på, om yoga kan være med til at afhjælpe din situation. Og for dig, der er nysgerrig på nervesystemet og dets helt naturlige reaktion på en unaturlig situation.

​

TOY yoga - traume orienteret yoga er en metode, der bygger på
viden om traume teori, neurovidenskab og tilknytningsteori.
Og bygger på AHIMSA-begrebet, der er hentet i yogafilosofien og bedst kan oversættes til ”ikke vold” og et ønske om at møde sig selv med venlighed - møde sig selv et nænsomt og kærligt sted. 

​

Det er en måde at undervise på, hvor der lægges vægt på deltagernes mulighed for at få opbygget en god selvfornemmelse.

Der er ingen forventninger om præstationer, eller om en bestemt eller ”rigtig” måde yogaen skal opleves eller fornemmes på, men der vil være en rolig og stadig tilskyndelse til at være til stede og sanse i nuet.

​

Når du laver yoga, er det måske ikke alle former, der nødvendigvis opleves som rare at være i. Men du kommer altid ud af dem igen. 
Du mærker måske en uro, når du går ind i en form - måske du mærker en ro, når du går ud af formen igen.
Du og din krop lærer over tid, at det er OK. 

Så du med yogaen mærker muligheden for at være med det der er og mærker muligheden for at bevæge dig ud af ubehaget - mærker at du får mulighed for at reagere fra et andet sted i dit nervesystem.
Og med den bevidsthed mærker at du kan hjælpe dig selv.​​​​