YOGA & NATUR RETREAT
bæredygtigt og væredygtigt
18-20. juli 2022
Programmet for 3 dages retreat i Lille Himalaya
Tilmelding til 30 55 00 61
Jeg sender herefter bekræftelse og betalingsvejledning.
Pris for Yoga og naturretreat
ekskl. overnatning:
2450 kr.
inkl. overnatning i delt værelse:
2950 kr.
Program
Mandag
kl.10.00 - 12.00
Velkommen og introduktion over en kop te.
Kundalini inspireret Yoga og gongmeditation
Kl.13.00 Frokost
Egentid - måske du har lyst til et dyp i fjorden?
kl.16.00 - 17.30
Afspændende og meditativ yoga
Kl.18.00 Aftensmad
Tirsdag
kl.7.45 - 9.00
Morgenyoga på den skønneste plet på toppen af Hanklit.
Der serveres morgenmad efter yogaen.
10.30 vandretur inkl. frokostmadpakke
Måske en middagslur under et træ? Eller måske
eftermiddagskaffe hos Orangeriet?
17.30 Aftensmad
KL.20.00 - 22.00
Aftenyoga på tagterrassen
Onsdag
kl.7.30 - 9.00
Yin Yang - opbyggende og afspændende yoga på tagterrassen
Der serveres morgenmad efter yogaen.
11.00 vandretur med meditation på stranden.
13.00 let frokost
kl.14.30 - 16.00
Restorativ yoga, Yoga Nidra og tak for denne gang
Hensynet til vejret kan give ændringer i programmet.
Overnatningen
tilbydes hos
Hans Jensen, B&B Hanklit, Mors - øen bag havet,
ca. 1,5 km fra ROOM Yoga - en rigtig dejlig gåtur.
Ekstra overnatninger kan tilkøbes.
Retreatet inkluderer:
3-4 timers daglig yogapraksis
2 x morgenmad
3 x frokost
2 x aftensmad
Te/kaffe ad libitum og mulighed for køb i snackbar.
Maden vil være overvejende økologisk og vegetarisk.
Naturen på Nordmors – omkring ROOM Yoga - egner sig fortrinligt til ro og fordybelse. Yogaens væsen fornemmes intenst her og gør det oplagt for mig at tilbyde det bedste fra to verdener; autentiske og nærværende yogaoplevelser i naturskønne omgivelser.
Her er god jordforbindelse og højt til loftet.
Her er rum og ro til yogaen - indsigt og udsigt.
Vi vil lave yoga mellem trætoppene på tagterrassen i glashuset, på toppen af Hanklit, på stranden og i den æstetisk roligt indrettede yogasal med udsigt over markerne.
Tiden indimellem yogatimerne er helt din egen - med mulighed for deltagelse i fælles vandreture, stilhed i naturen, stille væren i yogasalen eller haven mm.
Medbring:
behageligt tøj til inde og ude,
yogamåtte, tæppe og evt. pude.
Deltagerantal: max. 12
Yogasalen er 90 m2 og tagterrassen er 120 m2, hvilket giver mulighed for god afstand mellem yogamåtterne.
I glashusets cafeområde er der 7,5 meter til kip og dejlig meget "rum".
Retreatet afvikles selvfølgelig i overensstemmelse med de gældende retningslinjer ang. Covid-19.
Yogaen er tilrettelagt så alle kan deltage. Eneste udfordring kan være de 60 højdemeter til toppen af Hanklit.
Har du spørgsmål, er du meget
velkommen til at ringe eller skrive til mig.
Jeg glæder mig til at invitere
dig indenfor og udenfor.
Namaste 🙏🏼
Kærlig hilsen Anna Marie
